高血圧は大変だ

本日は健康診断を受けに行ってきました．検査項目は身長・体重・視力・聴覚・血液検査・心電図・胸部X線です．

視力には前から自信があったものの，ここ数年やや落ちている気がしていたので，気合いを入れて臨みました．結果，両目2.0です．一番小さな記号（Cのヤツ）はやや怪しかったですが，やりきった感がありました．

血圧は毎回やや高めと言われて，今回も高かったです．何らか対処した方が良いのでしょうが，実害が出ていないので危機感が高まらないんですよねぇ．とはいえ検査直後くらいはさすがに関心も高まるわけで，厚労省の高血圧のページで予防に関してみてみたところ，現在の身長・体重から求めたBMIはぎりぎり肥満の一歩手前で，標準体重から約7kgオーバーしていることがわかりました．

当然のことながら塩分を控えましょうとありましたが，そんなに塩分多めの食事のつもりはないし，体に異変も感じないのに味気ない食事をとるのもねぇ．
その点やせることは血圧も下がる（かもしれない）し，自分にとっても嬉しいので良いなぁと思いますが，どうやってやせたものか．
運動も大切なようですが，毎日少しずつとはいっても，今の生活のどこに食い込ませたら良いものやら．

なんだか言い訳ばっかりですが，健康でいるためにはなんかしないといけないんでしょうねぇ．ちょっと考えて結論がでるものではないでしょうし，気長に考え，取り組みましょう．

血液検査と心電図の結果は今日は出ませんでしたが，どんな感じなのか楽しみですね．健康とか不健康とかの前の科学的好奇心ですかね．